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    信or不 信?这6个奇怪的一方法可以提高大脑功能

    来源:看最鲜网时间:2019-04-25编辑:最记录: 手机版

     从小父母肯定会通过各种方法帮助你提高大脑功能,然而除了我们所熟知的一玩填字游戏或者听莫扎特的一音乐可以帮助我们改善大脑的一功能,还有那些方法可以改善大脑呢?下面千奇百怪小编就为大家说说这6个奇怪的一方法吧!

    1.摄取▓咖啡因 

    信or不 信?这6个奇怪的一方法可以提高大脑功能

    有没有发现在清晨№和下午你喝完咖啡后注意力 会更加集中?这并不 奇怪,约翰·霍普金斯大学医学院博士后研究眼玛丽·斯威尼指出:“咖啡因 的一摄入能帮助你在简单№和复杂的一任务中集中注意力  。”据研究表明,咖啡因 能够阻碍一种名为腺苷的一神经递质,这种物质调节我们的一睡眠周期 。因 此在喝咖啡后后,咖啡因 阻止了腺苷告诉我们身体已经累了的一信息,这也就是为什么我们在喝咖啡后会感觉精力 充沛 。

    2.锻炼

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    运动不 只是对你的一肌肉有好处,同样它对你的一大脑也有好处 。最近一项研究显示,每周只需要不 行两次,每次一小时,就能够增大你的一海马体(大脑中这个区域与语言学习№和记忆有关) 。同时,锻炼会帮助你减轻压力 ,这会影响你的一记忆№和认知 。所以加强锻炼吧,以后你会为此感到幸运的一 。

    3.OOXX

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    是的一,你没有看错,美国马里兰大学的一研究员指出常规的一OOXX能够增强你的一大脑的一神经活跃,甚至能刺激海马体产生新的一神经元 。海马体对人的一长期记忆有关键作用,这意味着你在OOXX的一时候还能增强记忆力  。

    4.涂鸦

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    虽然涂鸦看起来像是你随手做的一事情,你并没有集中注意力 在上    面 。但在笔记本的一空白处涂涂画画能够帮助你无意间提高记忆力 ,产生新的一想法,帮助你完成任务 。一篇发表在《应用认知心理学》研究杂志的一文章表明,与从不 涂鸦的一人相比较,涂鸦的一人能从答录机中提取▓更多的一信息 。研究人员认为,这是因 为涂鸦能防止你的一注意力 过分分散,消耗不 必要的一能量,使你能够更加专注于任务№和工作 。

    5.不 要停留在一个地方学习

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    如果你想学习新的一知识,你应该避免自己待在图书馆里 。更换学习地点会帮助你更好的一记忆新的一知识 。“大脑需要变化,移动到不 同的一地点能让它形成新的一记忆联结点”研究员凯丽这样解释 。

    6.多看看大自然吧

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    如果你经常有做出某事的一冲动,例如吃太多垃圾食品或者不 做作业,你可能需要通过观看大自然的一风景来遏制这种负面行为 。


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